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Formula 2 - Tabletas de Multivitamina y Multimineral

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Multivitaminas: Formula # 2

Esta fórmula # 2 (multivitaminas) es indispensable para proporcionar todo el poder de una nutrición completa al organismoa ya que contiene el resto de las vitaminas, minerales, micronutrientes y hierbas necesarias para la alimentación adecuada.

Como tomarlo:

Tomar una tableta 3 veces al día (1-1-1). Para bajar de peso se recomienda tomarse antes de cada comida o antes de cada batido


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Tips Nutricion & Obesidad
  • Combinación. Si estás combinando los ejercicios aeróbicos con anaeróbicos, lo mejor es que dejes la parte cardiovascular para después del entrenamiento. Si haces aeróbicos antes, estarás fatigado a la hora de levantar pesas o hacer máquinas
  • Baja el estrés. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero hay que intentarlo. Empieza por tener más pensamientos positivos.
  • Actualízate de nuevas técnicas constantemente: lee noticias, revistas de nutrición, dietas y actualidad en salud.
  • Deja atrás los mitos. Sé realista, no creas falsedades con respecto a tu peso, como justificar el no poder bajar de peso por ser gordita desde tu niñez. La mayoría de las personas que han heredado los genes de la gordura pueden adelgazar.
  • Ríase. Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio físico: 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de  jogging, según e cardiólogo norteamericano William Fry. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.

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